呼吸之法（吐纳呼吸法初学入门方法）

呼吸之法为不二法门！重点是秘传，得道之人，凤毛麟角而已，世界之大二三人而以！

现在肺病较多，恢复不易，南师曾讲过一个简单的呼吸之法，可以一试。 气功*肺病的方法现在的肺病已不是难题了，*的种类大多，*的方法更多。但是在以往的岁月里，肺病是麻烦的事，这里介绍的一个气功*，曾经治愈了不少的肺病患者。 将右手握拳，大拇指竖起，

站桩练习中，呼吸之法为练功的重要组成部分。我初练站桩时，只是同学们教给我的一个外形架式，呼吸方法完全不懂，所以还如平常一样采用自然的胸式呼吸。后来，随着练习的次数增多，练习时间也长了，有时感觉气有所不足，难免加上了几次深呼吸，不知不觉中形成了顺腹式呼吸。顺腹式

北科国术：神奇的“涌泉呼吸”：内炼丹道调息，外用太极吞吐

瑜伽，相对于大多数中国人来说，是神秘的存在，但，在中国养生术面前，他连提鞋的机会都没有，那为什么除中国外，它是世界上流传最广的修身养性的方法，分析如下：一，瑜伽摊尸事冥想与中国的卧式养生桩有异曲同工之处，但内在却有天壤之别，因为印度没有经络之说，所以瑜伽除了放松却没有手（脚）趾微用力之法。二，坐

上篇说了拳术中的外练筋骨皮，那什么又是内练一口气呢？我们知道没有从事过体育的人，稍加运动一下，就会气喘吁吁；如果再激烈运动一会，就会气喘如牛；更加激烈一下，就会气喘难耐。所以练拳习武之人，首先就是要把这普通的呼吸之气给练出来，使得自身能够在运动中，有效地提供所需要的氧气。只要通过一定时间的有效锻炼

偶然得到几本《五禽戏》的书籍，仔细研究之后发现，内容极其详细，练法不同于现在市面的五禽戏。一个是上世纪20年代的，里边的呼吸之法，外功练法极为精妙，保留了华佗真传五禽戏的原貌。还有一本书66年的书籍，这个应该是在文化运动前出版的，里边再次详细的介绍了五禽戏的呼吸之法，丹田内功之练法。还有一本为80年

传统武学，或成于清末，毁于民国。武术原称把式，功夫，朴实无华。自文人习武后，嫌其粗鄙，导入玄学，其文化属性日盛，如炮锤改名为太极，转掌称之为八卦，形意相对朴实，外为形内为意，合称形意。就连通背，都引入五行学说，搞出个五行通背。至于技法阐释，更是云遮雾罩。如意，气，劲，用现代语言，其实意就是神经系

差不多是这样吧，也有这样的体悟，一般漏一次之后要三天才能恢复一点，七天左右就感觉满了，这个时候心里的欲望也渐渐起来，看见是个稍微好看的女人就心思神往，打坐，站桩，呼吸之法练着，之前功夫浅，最多能顶住1个多月，三个月感觉好遥远的时间，筑基是真的很难啊！

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