腹式呼吸 作用（腹式呼吸作用）
坚持做腹式呼吸第17天，明显感觉心肺功能增强了很多。腹肌的收缩和放松，对消化机能也改变了很多。加油!继续努力坚持
腹式呼吸锻炼问答：睡不着觉用腹式呼吸来解决，做的时候为什么要情绪平衡，心情舒畅呢？情绪是内外事物作用于机体后的一种精神反应。情绪不平衡，尤其是情绪低沉，对身心有影响，对腹式呼吸的锻炼更有影响。有人曾作过这样的观察，在战争年代，当部队进攻并节节取胜时，伤员的伤口愈合就较快；相反，当部队退却或失利时，
单叔在农村：腹式呼吸锻炼问答：睡不着觉用腹式呼吸来解决，做的时候为什么要情绪平衡，心情舒畅呢？情绪是内外事物作用于机体后的一种精神反应。情绪不平衡，尤其是情绪低沉，对身心有影响，对腹式呼吸的锻炼更有影响。有人曾作过这样的观察，在战争年代，当部队进攻并节节取胜时，伤员的伤口愈合就较快；相反，当部队退却或失利时，伤员的伤口愈合就较慢，可见情绪在调整身心中的作用。观察证明:做到情绪平稳，对身心不爽的人来说是很困难的，因为身体被困扰，很难一下摆脱，尤其当情况加重时，最易造成情绪波动、低沉，甚至抑于急躁，因此必须等待情绪平稳了在做腹式呼吸的操作，以减少过多的思想波动。精神情绪既然与腹式呼吸的锻炼的关系如此密切，所以在锻炼前就必须强调情绪平稳，心情愉快，这样才会有舒适愉快的感觉。
腹式呼吸和胸部呼吸有什么区别？
腹式呼吸锻炼问答：腹式呼吸解决睡不着觉的问题，会不会有一些好的技巧，让大家更容易掌握一些腹式呼吸的方法呢？有的人比较容易入静什么都不想，有的人思想很乱，他很难控制老是胡思乱想，在这种情况下呢，我们也号召大家自己想一些办法。比如说在做腹式呼吸的时候把您的双手放在您的小腹部，您不是心里想别的事情吗，您
有，瑜伽腹式呼吸方法不错，能养身又养心??????? 要积极向上的过每一天，因为总会有很多瞬间告诉你，日子温柔且浪漫ノ
启明健身休闲俱乐部：一起来锻炼 腹式呼吸
快步走配合腹式呼吸很好！！
这种肚子最好减！小腹突出，生完孩子肚子就没有收回去，那是因为你的腹横肌无力，腹直肌分离导致的肚子松松垮垮今天把腹式呼吸跟练版本分享给姐妹们~瘦肚子一绝
